運動不足社会人のランニング奮闘記 1~5日目の記録

ランニング記録

どうもーーーー!!!!

ファイアー飯塚でごわす

 

 

わたくし実は、ランニング生活を行っておりました

誰も興味ないわーーーーい!!!!ふぉおおおおおおおおおおおおおおおお!!!

 

 

まぁおふざけはさておきですね

これからランニング(ジョギング?)の記録を残していこうと思います

だれがなんと言おうと残していきます

 

 

・ランニング始めようとしてる人の参考に
・自分で見返したいから
・なんかPV数稼げそうだから(グヘヘ

記録する理由としては大体こんな感じやな

きっかけ

運動不足&身体のたるみが顕著になったから!!!

 

 

これに尽きます

 

 

去年の4月から社会人になったんですが、運動する機会がグっと減りました

その結果、ぷよぷよ星人になったもよう

 

 

いやね、僕体重は全然変わらないんですよ

高校1年生ぐらいからずっと59~61 kgをさまよってる

めちゃくちゃ食ってもダラダラしても太らない体質なようです

 

 

しかし、社会人になって久々に会う友達全員に

「お前、太った???」

と言われます

 

普段体重計なんて乗らないんで

まじで???

って思って帰って体重計乗ってみる

しかし、体重は変わってない

 

 

にょ???

 

 

と思って昔の写真と今を見比べてみると

 

なんか顔と身体ぷよぷよや!!!

 

なるほど。体重は変わってないが見た目がぷよぷよ星人になっていた

 

 

はい

ってことでランニング始めようと思った次第です

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ランニング記録!!!

ランニング記録だあああああ!!!

走った距離とか感想とか体重の増減とか見た目の変化とかを書く!!!

それだけだ!!!!

1日目

意気揚々とランニングコースに到着した飯塚少年

1周は600mだ

 

 

僕は小中高とずっとスポーツをやってきた

大学も時々運動はしていた

高校の時なんかは死ぬほど走らされていた

よって体力には少し自信がある

 

 

色んなホームページ見てたら30~40分ぐらい走れば効果が出るそうな

「高校では30分間走をしてから部活が始まっていた。ちょろいな。。。」

僕はそう思い余裕の表情でランニングを始めた...!!

 

 

1周を走り終えた後、僕はベンチにいた

飯塚
飯塚

死ぬンゴ

この言葉を脳内でヘビーローテションさせる

 

 

ランニングってこんなにきつかったっけ!?!?!??!!???!?!?!?!

呼吸がきついとかいうよりは、足がきつい

生まれたての子鹿の如くぷるぷるだ

 

 

 

飯塚
飯塚

これはあかんンゴ

今日はちょっとだけにするンゴ

 

情けねぇ!!!結局のところ2周だけして帰ってしまった

長い間運動してないとクソザコになるんですね

 

<1日目>
ランニング:600m × 2 =1.2km
ウォーキング : 800m × 2 = 1.6km

ランニングコースがある公園で走ってるので

公園と自宅の距離800mをウォーキングとしています

2日目

1日目でボロボロになった飯塚少年は今日もランニングを頑張る

もちろん筋肉痛は最高潮だ

 

 

とりあえず昨日は体力の低下を考慮せず速めに走っちゃったので

今日はゆっくりめに走る事にする

 

 

体力つけたいとかじゃないから、走る速度よりも走る時間に気をつかったほうがいいもよう

昨日2周しか走れんやったから今日は3周いきてえなぁ

 

 

 

<2日目>
ランニング:600m × 2.5 =1.5km
ウォーキング : 800m × 2 = 1.6km

 

 

無理でした

足がぷるぷる

なんやこれ!?体力よりも足が疲れることなんて学生時代はなかったぞ!?!?

余談ですがランニング中、散歩してた犬にほえられました

 

「お前みたいな軟弱野郎が俺のナワバリに入ってくんじゃねぇ!ち〇げ野郎!」

 

って言ってましたねあの顔は

3日目

ゆっくりでいいから距離&時間を稼ぐ

これを念頭に今日もランニングや!!!

 

 

昨日ほえてきた犬がいる

次ほえてきたら硫酸かけるぞ?あ?

と思いつつスタート

 

 

<3日目>
ランニング:600m × 5 =3km
ウォーキング : 800m × 2 = 1.6km

5周走れたー!!!

速度はだいぶ落としたけど

あと5周ぶっつづけで走ったんじゃなくて、休み休み走った

ぶっちゃけこの走り方の方がシェイプアップには効果ありそう

 

 

走ってた時間は大体、20~25分かなぁ

1週4分ぐらいな気がする、計ってないから知らんけど

 

 

ちなみに犬にはしっかりほえられました

4日目

2日空けて4日目スタート ややこし!

熊本に行っていたので、2日間走れなかった

 

まぁでも筋肉痛が治ったのでよしとしよう

 

今日も5周を目標に走るンゴー!!

 

またいつもほえてくる犬発見!

毎回走る時間一緒やからいるんやね

そろそろ俺の事覚えてくれ

 

 

<4日目>
ランニング:600m × 5 =3km
ウォーキング : 800m × 2  + 600m × 1 = 2.2km

5周走れたぜ!!!

ウォーキングに600mが追加されてる理由はランニングコースを1周歩いたから

 

3周走る ⇒ 1周歩く ⇒ 2周走る

 

って感じでやってみた

こころなしかちょっと体力ついたような。。。

気のせいか

 

外にいる時間は40分ぐらいなんで

40分はなにかしら運動してる状態にあるってことですな

これは早く効果でてほしい

 

ちなみに、もちろんまだ見た目の変化や体重の減少はない

たぶん体重は減らないんやろうけど

 

 

飯塚
飯塚

犬にほえられなかった

どこかさみしい

 

5日目

筋肉痛にならなくなった!!!!!!!!!

5日目にして快挙

若いからかな

 

 

今日はランニングのお供を連れて行った

その名もBluetoothイヤホン!

音楽聴きながら走ったらアドレナリン出て走れそうと思ったンゴね

 

 

<5日目>
ランニング:600m × 5 =3km
ウォーキング : 800m × 2  + 600m × 1 = 2.2km

4日目とまったく同じ結果

ただ、だいぶ慣れてきた

あと音楽聴きながらはすげえいい 疲れない。気がする

 

そして犬ちゃんはいなかった

かなしい

5日目でもまだ見た目の変化とかはないなぁ

体重も5日程度じゃ減らんね

まとめ

 

・5日目で筋肉痛は起こらなくなった
・体重、見た目の変化なし
・ちょっと慣れた
・犬ほえられる

 

とりあえず5日をまとめた

体重のグラフと走った時間のグラフも欲しいですな

次から記録しようと思いますおさん

 

 

当たり前やけど、部活してたころの感覚で走ったらあかんね

しみじみ。。。しじみ!!!

 

 

ほな頑張っていきます~~~

それでは~~~

 

 

※6~10日目はコチラ

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